Издатель «Алена Борьессон»

О чем мы поговорили в 25 эпизоде подкаста «Не учи меня жить» : Как дофамин сделал нас зависимыми от телефонов и почему теперь гаджеты не совсем “нейтральные” Почему я прошу тебя отличать важное от срочного Какой секрет обращения с почтой, мессенджерами и социальными сетями однажды высвободил поло...

О чем мы говорим в этом эпизоде: моя личная драма по поводу использования социальных сетей как синдром самозванца проявляется в социальных сетях и не позволяет моим клиентам заняться делом мечты простая техника, которая поможет значительно снизить градус неприятных эмоций, если вы продолжаете сра...

Наверное, каждый хотя бы раз задавал себе вопрос: “в чем смысл моей жизни?”, “какое мое предназначение?”. И если в этот момент небеса не расходились и кто-то не «нашептывал» в ухо ответ, значит, со мной что-то не так. ⠀ В этом эпизоде «Не учи меня жить» расскажу вам, как я предлагаю определять св...

Что общего между Барак Обамой и Марком Цукербергом? Наверное, много всего, но одно точно — оба хорошо знакомы с концептом “decision fatigue” или утомляемость от принятия решений по-русски. Сегодня обсуждаем: Что такое “заранее принятые решения” и почему они так критичны Как утомляемость от принят...

Что бы мы ни делали или желали в жизни - мы делаем, потому что считаем, что в итоге будем чувствовать себя каким-то желаемым нами образом Какую бы вещь мы ни приобретали — надеемся, что мы будем чувствовать себя лучше, счастливее. ⠀ Но потом проходит пару дней, а иногда даже часов, и мы напрочь з...

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ ИЛИ УЯЗВИМОСТЬ ⠀ Что такое быть жертвой? А что значит быть уязвимым? ⠀ Почему одно из этих качеств превращает нашу жизнь в кошмар, в то время как второе ведет к состоянию, которое известный психолог Brene Brown называет “whole-hearted” ⠀ В этом эпизоде «Не учи меня жить» (бывший AB...

Я помню свою начальную школу и мне действительно казалось, что главное — это получить одобрение. Классной руководительницы, одноклассников и, конечно же, родителей. ВСЕХ. ⠀ Хотя что уж тут мелочиться - поиск одобрения после окончания начальной школы не закончился он принимал разные формы, но всег...

Часто мы приравниваем терпение к некой слабости, пассивному действую, но в этом эпизоде я хочу показать, как практика эмоции терпения может быть недостающим элементом в вашем движении к большим мечтам. Терпение, которое служит, помогает более осознанно реагировать на то, что происходит вокруг, сн...

КАЖДЫЙ человек достаточен! Я не шучу, абсолютно каждый. You are enough. Если вы уже всё слышали о "любви к себе" , но хотите конкретных фактов, то этот эпизод для вас! Вы узнаете: Почему НЕ НУЖНО достигать любви к себе Как почувствовать, что вы УЖЕ ценны на 100% Почему вы прекрасны без ста тысяч ...

Мы живем в обществе и, конечно, так или иначе всегда будем считаться с мнением окружающих(и это нормальное здоровое поведение). Проблема возникает, если мы своим поведением пытаемся контролировать мнение других В таком случае, очень легко запутаться и потерять себя настоящего. Помимо ответов на в...