«Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Зухра Павлова, рейтинг книги — MyBook.
image

LadyEccentricity

Оценил книгу

Плохая книга. Жареное нельзя, сладкое нельзя, ничего нельзя. Ужас. Не читайте это. 

Ну а если серьёзно :) книга написана очень доходчиво, понятным для простых смертных языком. Все подробно расписано, объяснено что/почему/из-за чего/зачем. 

С доктором Павловой знакома лично, поэтому не по наслышке знаю, как она щепетильно относится к здоровью (поэтому и обзавелась книжечкой). С такой же щепетильностью написана и книга. Все буквально разжевано и положено в рот, осталось только проглотить.Не скажу, что эта книга замотивировала меня вести здоровый образ жизни, знаю, что не смогу обойтись за день лишь одним кусочком шоколадки, (я их тех, кто обращается к врачу только когда уже за упокой можно выпить), но для тех, кто действительно всерьёз заботится о своём здоровье, эта книга станет неким проводником к достижению своей цели, и поэтому они просто обязаны иметь ее на полке. Рекомендую и таким, как я :) хотя бы просто для понимания что и каким образом происходит с вашим организмом. Удачного чтения, а я пошла за шоколадкой.
22 марта 2022
LiveLib

Поделиться

EkaterinaSergeevna789

Оценил книгу


Какая полезная и несомненно важная книга попала мне в руки. Автор этой книги Доктор Зухра Павлова- эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники системной медицины. Человек, который не понаслышке знает, что для организма хорошо, а что может нанести вред. Вся книга поделена на главы, каждая из которых посвящена определённой теме, например: жир, гормоны, сахар и тд.

 Благодаря Олесе Носовой, которая по совместительству является лучшей подругой Доктора Павловой, и работает в издательстве «Комсомольская правда» эта книга увидела свет. Ведь именно Олеся Носова переработала научные тексты и подготовила более художественное оформление текста.

В книге все четко структурировано, и разложено по полочкам. Мне очень понравилась глава по гормоны, вокруг них всегда много мифов. Многие женщины бояться как огня одного лишь упоминания слова «гормон».

Много полезных, действительно полезных советов можно встретить в книге почему важно пить много воды, почему мы набираем вес, даже если ограничиваем себя в еде, почему кофе и чай нужно пить через час после приема витаминов, что такое гликемический индекс и почему он важен, и многие другие интересные факты о нашем организме. В книге огромное количество мест, где хочется поставить закладку, выписать или наконец-то запомнить. Также в конце есть различные анкеты, которые помогут скорректировать питание, и соотвественно наладить свои пищевые привычки и стать, как это пафосно не звучит, чуточку здоровее.

Отличная книга, написанная доступным языком, а главное это сделано профессионально! Я осталась в восторге от книги, и планирую воплотить в жизнь те советы и рекомендации, которые представлены в книге. Огромное спасибо авторам за эту поистине потрясающую книгу!
6 июня 2023
LiveLib

Поделиться

mashunya_makovka

Оценил книгу

Интересная книга, которая раскрыла всё мифы, открыла глаза на реальность. После прочтения я поменяла собственный режим дня и почувствовала себя лучше. Спасибо, что пишут такие занимательные книги для всех и понятным языком.

5 ноября 2022
LiveLib

Поделиться

MisSova

Оценил книгу

Это книга для тех, кто хочет не только похудеть, но и похудеть без вреда для здоровья. Она основана на богатом опыте врача-профессионала.
Доктор Павлова проработала много лет с пациентами, желающими похудеть, поэтому имеет богатую практику и опыт. Об этом сама книга - о типичных ошибках, о том, почему их нельзя совершать и о том, что нужно делать.
В общем, обобщенный справочник для тех, кому нужно начать что-то делать, но он не знает с чего начать и как.
Книга богата иллюстрированным материалом. В ней много рисунков и комментариев к ним. Материал дается доступным языком.
Книга не только о похудении. Это вообще справочник по здоровью. Здесь рассказывается о том, что полезно делать для организма, а что - нет
Автор подробно расписывает, что происходит с нашим организмом, когда в него попадают полезные вещества, что происходит, когда попадают вредные.
Объясняет, что нужно делать, чтобы избежать проблем, и что делать, когда эти проблемы уже появились.
Бумага плотная, белая. Есть иллюстрации, так что книга станет отличным пополнением библиотеки.

20 июня 2023
LiveLib

Поделиться

Marina_mak_mentor

Оценил книгу

Я искренне рада, что такие книги стали появляться на полках нашей страны!

А еще больше, что доктора стали писать не рецепты своим "магическим" почерком, а крутые и доступные книги, которые дают понимание нашего физиологического устройства.

Книга состоит из 6 частей.

1. Жир. Развеиваются все мифы касаемо накоплений жира и рассказан механизм запаса и формирования в теле.

2. Гормоны. для меня гормоны это было что-то страшное пока не попалась эта книга. Все четко, по полкам и как они и на что влияют.

3. Сахар. С сахаром я давно на вы, после просмотра документального фильма и тут все четко разжевано о вреде сахара и фруктозы.

4. Что есть? Очень классная глава в которой разбиты в труху миф о глютене, молоке и кето-диете. А главное дана формула расчета К/Б/Ж/У  для каждого.

5. Что пить? Мифы про кофе, чай и воду собраны воедино и приведены научные аргументы. Лайк!

6. Фитнес. Мне нравится что доктор на своем личном примере показывает как важно двигаться каждый час.

Таких бы докторов побольше! Рекомендую прочитать каждому!

А вы читали эту книгу?

28 июля 2023
LiveLib

Поделиться

Анастасия Крутова

Оценил книгу

Спасибо, одна из лучших книг по рейтингу полезности)
11 июня 2023

Поделиться

Irina Khmelevskaya

Оценил книгу

Супер-книга для всех, кто хочет прожить здоровым и энергичным насыщенную счастливую жизнь 🔥 Написано простым и понятным языком, читается на одном дыхании
26 июня 2024

Поделиться

Денис

Оценил книгу

Информация донесена до читателя доступным и простым языком. Применима и выполнима в обычной жизни!
28 июня 2024

Поделиться

Рустам Бадраков

Оценил книгу

интересная книга с полезными советами
17 февраля 2024

Поделиться

Юлия

Оценил книгу

Интересно.
28 октября 2023

Поделиться