Я солидарна с великим русским физиологом Иваном Петровичем Павловым, который говорил, что нет ничего более могущественного в работе организма, чем циркадные ритмы.
Среди людей нет никаких сов, по крайней мере в таком количестве, как мы думаем. Есть неразумное поведение человека, который нарушает принципы физиологии, бодрствуя по ночам.
Если нас всех отправить в армию и там нормализовать режим дня, все очень быстро станут жаворонками. Потому что людей с генетически заложенным нарушением, так называемым синдромом отсроченного засыпания, всего 0,5 % из всех 8 млрд. То есть так мало, что их можно даже не встретить в своей жизни. Так что давайте примем за аксиому, что мы сами нарушаем важные физиологические ритмы организма.