№ 71. Бег при простуде: можно ли продолжать тренировки

В этом выпуске подкаста вы узнаете, стоит ли продолжать занятия спортом при первых симптомах заболевания или пора взять тайм-аут, когда можно вернуться на тренировку, как защитить себя от простуды зимой и как не перепутать болезнь с перетренированностью. А помогут нам в этом советы кандидата медицинских наук и бегуна с многолетним стажем Евгения Суборова. 1:15 Заболевание или перетренированность? 2:55 Правило шеи 4:00 Бег при гриппе и ангине 5:40 Бег при насморке и боли в горле 6:40 Как вернуться к бегу и тренировкам после болезни 7:40 Что делать тем, кто готовится к серьёзному соревнованию 8:35 Профилактика заболеваний 10:20 Резюме Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия Instagram: https://instagram.com/mir_zavec?igshid=bow707yexrfx На связи: marathonec.ru@gmail.com