№ 145. Сердце бегуна: Дмитрий Хомутинин о том, как бегать без вреда здоровью

В этом подкасте нам предстоит выяснить, как спорт на выносливость влияет на сердце. Чтобы подробно разобраться в этой важной теме, мы пригласили в подкаст Дмитрия Хомутинина https://instagram.com/docpuh, который будучи заведующим отделения сердечно-сосудистой хирургии, аритмологом и ультрамарафонцем, точно не посоветует бросать бег, а даст действительно ценные советы о том, как заниматься любимым спортом без вреда кардиосистеме. Партнёр этого подкаста – современный европейский хондропротектор «Флексиново» https://flexinovo.ru. В составе препарата хондроитин, глюкозамин, коллаген 2 типа, гиалуроновая кислота, витамин С и экстракт корня имбиря. «Флексиново» – не дайте суставам задеревенеть! БАД. Не является лекарственным средством. 3:40 Что такое пульс и зачем следить за своим ЧСС 6:00 Как определить количество ударов в минуту без использования гаджетов 9:25 Почему по мере тренированности пульс понижается 12:25 Как и зачем вычислять пульс в покое 15:00 Какими бывают пульсовые зоны 18:40 Чем опасно длительное нахождение в анаэробной зоне 21:35 Как скоростные влияют на работу сердца 26:15 Как сердце переходит на режим экономии энергии 28:25 Почему сердце у бегуна больше, чем у нетренированного человека 33:10 Можно ли выявить проблему с сердечно-сосудистой системой самостоятельно 37:20 Гарантирует ли справка отсутствие проблем на забеге 41:00 Почему случаются несчастные случаи на стартах 42:30 Играют ли роль наследственные болезни 44:55 Совместимы ли марафонские дистанции со здоровьем 47:40 Почему врачи часто не одобряют бег на длинные дистанции 48:55 Какие рекомендации даст врач-кардиолог спортсменам Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com