Идеальное решение, чтобы избавиться от страха заполучить какую-нибудь болезнь, – заполучить эту болезнь. Уделите внимание убийственным мыслям, которые мы обрабатываем: «Я глупый, я сумасшедший, я запутался и т. д.».