Найти то, что в плане физической активности или еды на самом деле мотивирует вас этим заниматься и дальше и помогает чувствовать себя хорошо физически и психологически, – значит одновременно обнаружить ключевые факторы формирования полезных привычек, которые сохранятся на всю жизнь, поскольку они связаны с заботой о теле.