Цитата из книги «Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело»

Чем больше вы их едите каждый день, независимо от того, есть ли в них «чистые углеводы» или нет, тем меньше рискуете заработать в отдаленной перспективе какое-нибудь хроническое заболевание, тем дольше остаетесь сытыми (благодаря клетчатке)