Цитата из книги «Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело»

Первый шаг на пути к тому, чтобы справиться с «заеданием усталости», – Мы подробно рассмотрим, как подготовиться к другим обычным сценариям, связанным с едой, но сейчас просто отметим, что особенно полезные в борьбе с заеданием усталости снеки отличаются тремя особенностями: