Цитата из книги «Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело»

Нехватка сна заставляет человека чувствовать себя бессильным перед печеньем, тортом и всем, с чем, как вы себя убедили, бороться можно, только призвав на помощь всю свою силу воли. Речь идет не о том, как сражаться с самим собой; в общем-то, речь идет о том, чтобыбольшеспать, каждую ночь, что бы это ни значило длявас – что вполне соответствует вашему принципу «делать меньше».