Поток включает в себя следующие элементы.
Сознание сфокусировано и тесно привязано к текущему моменту.
Действие и осознание сливаются воедино.
Исчезают рефлексивные мысли, например самооценивание.
Человек чувствует, что в состоянии справиться с любой проблемой, которая может возникнуть в данной ситуации, поскольку его «практика» содержит некое неявно включенное в нее знание.
Субъективное восприятие человеком времени меняется таким образом, что он непрерывно ощущает себя в настоящем.
Погруженность в эту деятельность сама по себе является вознаграждением3.