Отзывы на аудиокнигу «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха»

Это просто бомба, то что нужно на моем пути на моем уровне понимания. Автор подробно рассказал как действует способ Алана Кара (легкий способ бросить то или это)
Алан Кар сработал у меня с курением, сработал с алкоголем.
А эта книга рассказала как он сработал! И теперь абсолютно ясно для меня как применить эту методику ко всем другим вредным «привычкам» в том числе и тревожности и страху, прокрастинации и злобе.

Ура! 🥳

Очень интересная и полезная книга. Можно слушать несколько раз