Цитата из книги «Большая книга Белой магии. Обряды и ритуалы, амулеты, заговоры и магические формулы белого мага Захария»

Первое: есть в свое время Принимать пищу нужно не тогда, когда вам вздумается, а не менее четырех раз в день. Это должно происходить в правильное время: 7.00, 12.00, 16.00, 20.00.