Цитата из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

Осознанность и медитация могут иметь вполне практическое применение. В качестве иллюстрации приведу историю, которую я услышал на семинаре доктора психологических наук, профессора Олега Игоревича Жданова «Управление стрессом».