Цитата из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

Методика работы с целями 1. Сначала определите свои цели на какой-то временной отрезок (например, один год). 2. Теперь определите свои цели на жизнь (см. упражнение «100 желаний»). – Как каждая конкретная цель на год соотносится с моими целями и планами на жизнь? – На что повлияет достижение этой цели? – В чем для меня ценность в достижении этой цели? – Эта цель меня зажигает? – Как я пойму, что я достиг цели? – Что мне на самом деле нужно? – Как это можно сделать легче? – Как можно добиться того же эффекта по-другому? – Что является поддерживающей средой для достижения моих целей? 3. Выполните визуализацию – погружение в будущее: как эта цель ощущается там? Вопросы, которые стоит себе задать – Если бы у меня было пять жизней, что это были бы за жизни? Кем бы я был? – Что общего в этих жизнях? Почему я назвал именно эти жизни? Что в них ценного для меня? – Если бы у меня были все ресурсы и вся поддержка на свете, то что бы я сделал? Представьте, что вам 99 лет и вам недолго осталось жить. Спросите себя: – Что поразило меня в моей жизни больше всего? – Что порадовало? – Чем я горжусь? – За что я благодарен больше всего? – Что на этой Земле мне показалось самым интересным?