Цитата из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

первый шаг на пути к наполненности и счастью – это осознанность. Это присутствие в здесь и сейчас, это отслеживание своих мыслей и эмоций, это управление своим разумом и своими желаниями. Для появления позитивных эмоций не нужно ничего внешнего, нужно лишь стопроцентное присутствие в себе и управление своими мыслями.