Цитата из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

Займитесь здоровьем. Вы не сможете изменить жизнь, если у вас нет энергии. Ее однозначно станет больше, когда позитивные изменения начнутся, но в самом начале поберегите себя: чтобы запустить процесс изменений, сил потребуется много. Ваш организм, все ваше существо будет отчаянно сопротивляться: шутка ли, пару десятков лет быть в анабиозе, а потом вдруг начать шевелиться! По собственному опыту знаю, что может сразу же дать огромное количество энергии. Это существенное сокращение или полный отказ от употребления алкоголя. Можете сделать это временно, на период, когда вам нужна максимальная, пиковая энергия.