Наш мозг работает в двух режимах: сознательном и безотчетном. Сознательный режим требует внимания и усилий. В безотчетном режиме, напротив, мозг действует без раздумий. Сознание постоянно ищет способы упростить задачи и превращает повторяющееся поведение в привычки, которым следуют не задумываясь. Когда привычка сформировалась, мозг может отвлечься, а привычка становится непроизвольным, машинальным, бессознательным поведением.