Психологи определяют привычку как автоматическое поведение – то, что мы делаем, почти или совсем не задумываясь. Дело в том, что повторяющееся поведение внедряется в мозг. Оно формирует привычку. Если периодически совершать какие-то действия (например, тренироваться, писать, читать) навык закрепляется в мозгу, и со временем делать это становиться все проще. Это отметил древнеримский философ-стоик Сенека (4 до н. э. —