Цитата из книги «Не про бег»

Универсальных рекомендаций в вопросах воли нет, мне помогают шесть правил. Не ставьте цели слишком далеко. Вы исчерпаете запас силы воли на полпути и либо сойдете с дистанции, либо движение станет мучительным. В жизни, как в марафоне, если не угадал с темпом