первым шагом для любого лудомана должно стать принятие решения уйти на осознанный перерыв: самостоятельно ли, с помощью родственников, с помощью медицинских препаратов – это всё не особо важно. Главное – уйти на этот самый осознанный перерыв, чтобы запустить внутри себя процесс осознания.