Если вы приспособились к еженедельному 24-часовому голоданию и оно принесло вам пользу, можно перейти к семи-, десятидневному голоданию четыре раза в год – так учил Поль Брегг. Но голодание – это наука, и оно должно проводиться под наблюдением специалиста. И вполне возможно, что специалист вам посоветует более короткие голодания. Прислушивайтесь к своему организму – он вас не обманет.