Цитата из книги «Боремся с анемией народными методами»

цельная пшеничная мука и овсянка очень полезны для выработки гемоглобина; – употребляйте большое количество свежих фруктов и овощей, богатых витамином С. Он необходим для извлечения (поглощения) железа из пищеварительного тракта;