Кальций ухудшает усвоение железа, поэтому не стоит при...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Боремся с анемией народными методами»

Кальций ухудшает усвоение железа, поэтому не стоит принимать вместе продукты, богатые железом и, например, молоко, творог или сметану. Негативное влияние также оказывают чай, кофе и красное вино, так как в них содержатся танины. Щавелевая кислота не дает усваиваться железу, несмотря на высокое содержание его в шпинате и чернике, усвоить его организму не удастся.
2 февраля 2018

Поделиться