Цитата из книги «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм»

такие продукты дают организму доступную, вполне достаточную по объему и, самое существенное, сразу пригодную к использованию энергию и при этом не сильно нагружают пищеварительную систему.