Вот и получается, что гликемический индекс является лишь первичным фильтром, с помощью которого вы можете грубо отсортировать те углеводные продукты, которые однозначно вредны и которые даже не стоит рассматривать в своем рационе, и те, что при определенных условиях можно периодически употреблять или даже включать в