Цитата из книги «Функциональное питание. Всё, что нужно знать о протеине!»

Глютамин можно принимать без ограничений, но превышать дозировку выше 5 грамм не имеет смысла. Оптимальное время приема перед тренировкой и перед сном, разбивая суточную норму на 2 части.