О сложных эмоциях, интенсивных переживаниях, отказе от контроля и усложнении картины мира

«Реакция, триггер, реакция, действие. И вот вы залипаете и у вас просто повторяются конфликт за конфликтом. Либо ты уходишь с работы на работу и у тебя повторяется одна и та же ситуация. Либо ты путешествуешь из страны в страну. Либо ты начинаешь делать какое-то дело, а оно оканчивается одним и тем же. То есть если есть такой цикл, который ты начал замечать, то скорее всего, ты залип в этом локальном колесе сансары и выход из этого колеса сансары — пойти в эту неприятную эмоцию».

«Эмбодимент — это концепт, что наш мозг, наше восприятие мира невозможно отделить от тела, от процессов, которые происходят в теле. Если ты задумываешься о том, как ты думаешь, как у тебя работают отношения, как у тебя складывают отношения с собой, с миром, то тебе непродуктивно в этот контур включать только свой неокортекс, тебе надо включать в него все тело и даже окружающую среду. Если раньше думали, что процессор — это мозг, то говоря об эмбодименте, мы подразумеваем, что вычисления — это на самом деле еще и твое тело, мозг и даже тело другого человека, потому что тела других людей тоже влияют на наши вычисления».

Гость: Дмитрий Мацкевич

Co-founder/CEO, Handl.ai

Emotional tantra

Ведущий подкаста: Юра Агеев

Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast.

Подкаст выходит при поддержке конференции ProductSense https://productsense.io

О чем говорим:

1:11 Надо ли отрицать свои эмоции и избегать их. Самые интересные эмоции

4:54 Почему не ревнует осознанный современный человек

10:11 Зачем идти туда, где неприятно

15:12 Локальное колесо сансары

21:23 Как сталкиваться с неприятными состояниями и эмоциями

26:14 Диссоциация и выход из контакта со своей эмоцией

30:34 Идеи Джо Хадсона о контроле эмоций

36:14 Как полюбить свою беспомощность

38:40 Как убегание от эмоций отличается от состояния, в котором ты просто живешь

43:37 Мы не управляем своими желаниями. Усталость от неприятного опыта

46:41 Как не контролировать чужие эмоции. Баланс чувствительности

51:15 Уровни эгоразвития

56:52 Пример перехода между уровнями

1:00:01 Как страх меняется на любовь

1:04:13 Что первично, внешнее или внутреннее развитие

1:08:12 Особенности перехода между уровнями и удовольствие

1:13:53 Исследование новой, более сложной картины мира

1:20:00 Кто такие отлетевшие люди

1:24:50 Что важно в отношениях. Критерии отлета

1:33:30 Две части человека

1:39:10 Как продолжать двигаться вперед и улучшать отношения

1:43:20 Почему приходится скрывать часть своего внутреннего мира

1:45:42 Одновременное развитие духовного и материального

В подкасте упоминаются

Джо Хадсон https://clck.ru/36cVrZ

Подкаст Джо Хадсона The Art of Accomplishment https://clck.ru/36cVtU

Жан Пиаже https://clck.ru/36cVoN

Книга Solve for Happy: Engineer Your Path, автор Mo Gawdat

Спиральная динамика

Thich Nhat Hanh https://clck.ru/36cVeJ

Alan Watts https://clck.ru/36cViR

Ram Dass https://clck.ru/36cVgq

Подкаст make sense с Дмитрием Мацевичем о проживании злости, вины, печали, подавленных эмоциях, отказе от идеализации и эмоциональной помощи https://t.me/mspodcast/267

Подкаст make sense с Дмитрием Мацевичем об осознанной работе с эмоциями и интегральном подходе к изменениям с Дмитрием Мацкевичем https://t.me/mspodcast/228