Цитата из книги «Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления»

постучите зубами; – прохлопайте все тело.Найдите тихое место, сядьте и проделайте следующие движения 24 раза:– постучите по точке байхуэй;– разотрите точки шоусаньли;– надавите на точки гуаньюань;– простучите точки цзусаньли;– проведите языком внутри и снаружи рта. При сжимании ступни сглатывайте слюну, питая верхний, средний и нижний обогреватели. В конце упражнения медленно выпрямите тело.