Цитата из книги «Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям»

Когда вы присутствуете, общаясь с другим человеком, это то же самое, что присутствовать, имея дело с собственным разумом. Ваш разум может жаловаться и осуждать. Если вы поведетесь на историю своего разума и присоединитесь к его жалобам, у вас в голове станет очень шумно. С другой стороны, если вы отрицаете свои мысли или сопротивляетесь им, ваш разум будет подгонять вам одни и те же мысли круг за кругом. Когда вы присутствуете и осознанно относитесь к собственным мыслям, вы можете просто замечать их, а затем отпускать.