Например, если вы знаете что все время опаздываете, а потом ругаете себя, ставьте будильник на сорок минут раньше. А чтобы высыпаться – ложитесь на час раньше. Повторюсь: любовь к себе – это ежедневная требовательность к себе, но также и бережное отношение, которое подразумевает, что вы вовремя заботитесь о себе.