Цитаты из книг автора «Юлия Вогманн»

Один из признаков нелюбви к себе – это отсутствие четких договоренностей с собой, то есть обещания которое вы даете себе и не нарушаете ни при каких условиях. Например, вы решили освоить какой-либо вид спорта или профессию, научиться петь или рисовать, или добиться определенных высот в бизнесе. И договорились с собой о том, к какому конкретному результату вы придете через год или через месяц. Затем, вы договариваетесь с собой о ежедневных действиях и о том, сколько времени вы будете тратить на это ежедневно. И начинаете четко следовать собственным обещаниям. Только тогда ваша самооценка вырастет, и вы вернете себе самоуважение и ощущение самоценности.

Главное, чтобы вы начали отвечать себе на вопрос: «Что на самом деле для меня важно?» и начать действовать в соответствии с ответами, которые приходят. Тогда в вашей жизни произойдут колоссальные перемены к лучшему, связанные с подлинным искусством любить себя и других. И вот тогда вы по-настоящему научитесь слушать и слышать себя.

Любовь к себе заключается в том, что по отношению к себе и к другим людям вы не допустите ни хамства, ни оскорблений. Вы начнете осознавать, что достойны всего самого лучшего, когда уберете из своего окружения людей, позволяющих насмешки и оскорбления в ваш адрес. И когда начнете выбирать людей, которые верят в вас, любят и по-настоящему поддерживают, качество вашей жизни вырастает в несколько раз. Качественное окружение дает качественную поддержку.

Когда человек не принимает себя как автора событий, он тратит энергию на сопротивление, лишая себя сил и возможностей оказаться в другом месте, и остановить повтор сценария. Его усыпляет сладкий сон о том, что все само собой «рассосется», обойдется: «Если я туда не смотрю, значит, этого не существует».

Ты лучше голодай, чем что попало есть и лучше будь один, чем вместе с кем попало. Омар Хайям

Одно из качеств, которыми необходимо обладать, чтобы по-настоящему любить себя, – это умение правильно рассчитывать свои силы и время.

Любить себя – это не значит жалеть себя или потакать себе, любить себя – это значит быть требовательным к себе там, где надо, и вовремя останавливаться, чтобы себя не выматывать. Быть нежным с собой в минуты, когда вам нужна поддержка, уметь сказать себе добрые теплые слова, а иногда и жестко подхлестнуть себя, если почувствуете, что это необходимо.

Заботиться о себе – это вовремя делать ежедневные дела, вовремя вставать, ложиться, есть, делать зарядку, ходить на массаж, принимать душ, ходить к зубному на профилактику или чистку зубов.

Заботиться о себе – это вовремя распознать, где лень, а где усталость.

договориться с собой о чем-то и быть последовательным и твердыми в своем решении, – это любовь к себе.