Цитаты из книги «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды»

В этом плане очень практично съесть с утра тарелку каши или капусты, и, пока клетчатка и крахмалы будут трансформироваться до простых сахаров и подавать топливо в кровь, можно, не отвлекаясь, проработать до обеда.

Воздух на улице всегда свежее, чем дома.

6. Правильная медицина, которая быстро исправит все, что ты напортил, пока жил неправильно.

1. Правильное дыхание. 2. Правильное питание. 3. Правильный питьевой режим. 4. Правильная физическая нагрузка. 5. Правильный сон.

Оказывается, омега-3 необходима для профилактики и лечения депрессии.