Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
32 мин.
29 Мбайт
2024 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 672 000 книг
В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности.
Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком?
А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне.
Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике
Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске:
Исследования относительно теломеров и теломеразы:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/
Обзорные исследования относительно эпигенетики:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039194/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36863800/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22742996/
Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://clck.ru/3BDFnB
Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Как правильно медитировать?» автора Юлия Варшавская, главный редактор Forbes Life с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Как правильно медитировать?» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке