© Титова Ю. А., текст, иллюстрации, 2020

© Издательство «Союз писателей», оформление, 2020

© ИП Суховейко Д. А., 2020

К читателю!

Бессознательное человека – необъятный мир! Ему можно дать разные определения: волшебный, сказочный, причудливый, иррациональный, таящий в себе множество тайн и секретов. Оно полно самых немыслимых образов и порой образует невероятные связи между персонажами, его наполняющими.

Холодинамика – мощный психотерапевтический инструмент, позволяющий познакомиться с этим миром, погрузиться в его образы, наладить или создать между ними связь, которая впоследствии станет для человека надёжной опорой и ресурсом в сознательной жизни.

Рассказы, написанные по мотивам холодинамических процессов, наглядно иллюстрируют глубину и нелогичность, но при этом мудрость и самодостаточность внутреннего мира человека. Непредсказуемые переходы, перелёты, разрешения сложных ситуаций самым неожиданным образом – всё это заслуга самого путешественника (холонавта), ведущий же в процессе является всего лишь сопровождающим.

Как ведущий, наделённый способностью художественно описывать происходящее, я решила совместить психотерапевтический и писательский опыт и представить вашему вниманию сборник историй, написанных по мотивам холодинамических процессов. Буду рада, если кому-то (ведущим или холонавтам) эти материалы окажутся полезными.

Все рассказы публикуются с согласия холонавтов.

С любовью, Юлия Титова

Посвящается

Светлане Романовне Привальской

и Давиду Борисовичу Персицу,

психологам, мастерам-учителям холодинамики

и людям огромной души!

Введение

Это введение несколько длиннее обычного. Если вам не особо интересна суть холодинамики и вы просто хотите почитать интересные и увлекательные рассказы, то смело пропустите его. Оно предназначено для тех, кто изучает или собирается изучить холодинамику как метод психотерапевтической работы. И хотя введение не претендует на учебник или методичку, но коротко описывает концептуальные моменты метода. Естественно, здесь отражено моё личное мнение, опирающееся на полученные мною теоретические знания и используемые в течение более пятнадцати лет практические навыки.

За что я люблю холодинамику?

Один из моих любимых психотерапевтических методов – холодинамика. Она была у меня первой. С неё начался мой путь как психотерапевта. Она перевернула мою собственную жизнь и только затем легла мне в руки послушным инструментом, позволяющим помогать, но не вредить.

Моя благодарность ей, как и Учителю, познакомившему меня с ней, Привальской Светлане Романовне, не знает границ! Теперь, собственно, к вопросу: за что я так люблю холодинамику? Холодинамика не допускает воздействия (речь идёт о манипуляции) ведущего на путешественника. За всеми важными решениями мы обращаемся к помощникам, являющимся, по сути, глубинными частями самого человека, частью его бессознательного, где находятся все ответы на все вопросы в контексте его жизни.

С помощью холодинамики можно помочь осуществить широкий спектр задач: исцелить физические болезни, запустить личностное развитие, разрешить проблемы взаимоотношений, осознать своё предназначение и т. д. Возможности холодинамики выходят далеко за пределы сиюминутных решений локальных проблем. Это способ принятия полной ответственности за развитие самих себя и инструментов своей воплощённости. Она настраивает и фокусирует рациональное и интуитивное мышление таким образом, что Жизнь становится удивительным Путешествием и творческой Игрой.

Психотерапевтический инструмент «холодинамика» позволяет удивительным образом изменить свою жизнь, а именно:

• получать готовые «правильные» ответы на вопросы вида «Что делать?» не из внешнего, даже самого «умного» источника, а из своего бессознательного, из своей мудрой части;

• находиться в потоке своего индивидуального развития, осознавать, что любое событие (подчеркну – любое) «работает на вас»;

• добираться до глубинного позитивного намерения, то есть потенциала любой проблемы, трансформируя её из утечки сил и энергии в сильную ресурсную часть;

• ощущать любовь и поддержку Вселенной, а себя – её неотъемлемой частью, необходимой и важной;

• взаимодействовать с другими людьми, близкими и «далёкими», на максимальном уровне взаимопонимания и согласованности;

• самому становиться ресурсом для других людей, помогая им двигаться к их собственным вершинам. Иногда примером своей жизни, иногда нужным и своевременным словом, а порой нужным и своевременным молчанием.

Что же такое холодинамика?

Холодинамика – это направление практической психологии, возникшее в 70-х годах прошлого века на волне квантового мышления. Она изучает целостную динамику жизни и включает все аспекты понимания жизненных процессов, в том числе технологии, позволяющие трансформировать собственную жизнь, вносить позитивные изменения в свои отношения, в свою работу, в окружающее нас пространство, позволяя по-настоящему любить жизнь. Это психотерапевтический инструмент работы с человеком с помощью его подсознания. Внимание! Следует не_для_всех_удобоваримая_цитата!

«Холодинамика рассматривает реальность как согласованную, динамическую, живую голографическую информационную систему, структура которой – от микромира до макромира – тесно связана с человеческим осознанием. Осознание рассматривается как первоначальное условие голографической вселенной. Оно не ограничено только пространственно-временным континуумом, но проявляется из параллельных измерений в гармоничном потенциале каждого индивидуума. Этот личный потенциал возникает как поле квантового потенциала внутри микроканальцев каждой живой клетки человеческого тела и контролирует все телесные, ментальные и социальные функции». Выдыхаем, конец цитаты.))

Доктор физики и психологии Вернон Вульф (США, Калифорния) в 1991 году привёз этот метод в Москву, где он прижился, адаптировался под наш менталитет и окреп. Английское слово holodynamics можно перевести в психологическом контексте как «динамика целого», «путь к единству», «движение к целостности». То есть холодинамика – это, по сути, работа над увеличением уровня целостности человека.

Проиллюстрирую целостность на примере физического тела. Целостность – это когда все клетки, органы и системы человеческого организма работают слаженно и гармонично как относительно самих себя, так и относительно друг друга. Конечно, в организме существуют такие регуляторные механизмы, как гормональная и иммунная системы, способные мгновенно обеспечивать информацией и реагировать на происходящие процессы, активизируя, подавляя и нейтрализуя, когда это необходимо. Но ведь и они являются частью всего организма. Таким образом, до тех пор, пока в теле все процессы сбалансированы, его можно назвать целостным. Нарушается эта целостность в процессе хронически неадекватного использования тела человеком. Или же нагляднее это при резком коллапсе, травме с потерей крови, отдельно при онкологии, мерцательной аритмии. Регуляторные системы дают сбой, их работа нарушается, состояние ухудшается, компенсировать его сам организм не может. Без помощи извне организм может так и не обрести целостность вновь и погибнуть. Или же могут погибнуть его отдельные части, например, головной мозг, точнее, его кора, поджелудочная железа, часть кишечника. Но если без второго и третьего человек может вести довольно сносный образ жизни, хотя целостным его уже назвать нельзя, то без головного мозга жизнь эта условна. Дни, недели, месяцы, а иногда годы на ИВЛ, искусственное поддержание тела в функционирующем состоянии жизнь человеку не возвращают. Или человека к жизни.

Пойдём от микрокосма к макрокосму. Человек сам является единицей-клеткой большого организма человечества. Попробуем самостоятельно провести аналогию с предыдущим примером. От физического тела можно провести параллели к остальным сферам человека, используя любую из более понятных схем (трёхчастная, четырёхчастная схема, шестиуровневая, семеричная и т. д.).

Итак, холодинамика – это движение к целостности, и показатель целостности в этой методике оценивается по шести уровням, предложенным автором, как схема человека. С ними, как и с методом в целом, можно познакомиться в соответствующей литературе или у меня на приёмах и семинарах.

Структурная единица холодинамики – холодайн – мыслеформа или всё, что так или иначе влияет на нашу жизнь (мысль, чувство, поступок, ощущение, болезнь, ситуация и т. д.). Человек, таким образом, является сосудом мыслеформ, влияющих на его жизнь. И от их качества, равно как и от качества их взаимодействия между собой, зависит состояние человека, уровень целостности и ощущение гармонии. Железо рождает ржавчину, и она же потом его съедает. Так и человек, родивший свои холодайны, взрастивший их и укрепивший, пожинает затем плоды этих действий.

Да, в холодинамике человеку отдаётся ответственность за всё, что происходит в его жизни, на 100 %, без тени увиливания или попытки обвинить кого-либо или что-либо в своих жизненных ситуациях. Также не приветствуется избавляться от нежеланных детей (холодайнов) любыми способами (отвержение, прогоняние, уничтожение и т. д.) в силу невозможности оного. Человек, сам рассматривающийся как Вселенная, не имеет других мест, кроме себя самого. Собственно, и попытка уничтожить часть себя – всего лишь иллюзия, имеющая весьма негативные последствия. Ничего нельзя уничтожить, так как уничтоженное не покинет нас, а попадёт в глубины бессознательного – загон для нежелательных элементов нашей личности. Он вместителен, но не бесконечен.

Вообще, в холодинамике не используются категории плохой/хороший. Любые, самые страшные и неприятные холодайны рассматриваются с точки зрения зрелости. Зрелый и незрелый – это не хороший и плохой. Незрелые холодайны отражают наши незрелые интересы, желания и страхи. Зрелые символизируют наши ресурсные опорные части личности, помогающие, поддерживающие, придающие сил и спокойствия. Примерные критерии зрелости холодайна: он нравится, ты доверяешь ему, он готов помогать, обладает чувствами или качествами из восходящего потока (таблица-схема в книге С. Р. Привальской и Д. Б. Персица «Как жить в радости»). О восходящих и нисходящих потоках развития человека мы подробно говорим на обучающих семинарах, иногда я рассказываю о них во время индивидуальной работы.

Принципы холодинамики

• Первый и главный: 100 % ответственность человека за свою жизнь и всё, что в ней происходит.

• Далее следуют принципы ненасилия и уважения к каждому (!) холодайну. Тут нет более и менее значимых – все равнозначны. А так как в холодинамике любой холодайн, как наше дитя, отдельный персонаж, то ему присущи все качества, свойственные и носителю: чувства, мысли, ощущения, желания, принципы и т. д.

• Следующий важный момент – нет плохих и хороших, есть зрелый и незрелый. Несмотря на отсутствие зрелости, каждый холодайн имеет глубинное позитивное намерение. К примеру, даже желая сделать страшную гадость, холодайн желает достичь счастья, радости, удовлетворения и т. д. Это не значит, что нужно удовлетворять все незрелые желания холодайна, можно реализовать лишь глубинное позитивное намерение (обнаружив его, конечно) другим, более зрелым способом. Для этого существует множество холодинамических приёмов.

• Все изменения осуществляются с согласия и желания самого холодайна (помним о принципах уважения и ненасилия).

• Всё действие происходит в поле любви (спокойное, тёплое, неосуждающее отношение ко всему, с чем сталкивается ведущий во внутреннем пространстве путешественника), поддерживаемом осознанностью и настройкой ведущего на свой Полный Потенциал (ПП).

• Набираем команду для путешествия, приглашаем помощников, являющихся, по сути, зрелыми холодайнами путешественника. Именно им, а не ведущему принадлежит решающее слово, направление движения в процессе. Это исключает навязывание ведущим своей точки зрения, взглядов на жизнь и т. д.

Холодинамика как способ выхода из деструктивной системы

Деструктивная система притягивает к себе человека, как бы дополняя незрелую личность, давая ему «всё необходимое для счастья», создавая иллюзии целостности у самого человека. Становясь костылём, опорой для страдающего или неудовлетворённого человека, эта система втягивает его в себя всё больше и больше, подпитывая псевдозаботой (преследует личные выгоды, иногда вторичные, под видом заботы использует человека для своих нужд), псевдооблегчением (временный эффект с тяжёлыми последствиями и расплатой; эндорфины в кредит), псевдоединством (на самом деле её задача – разделять и властвовать, парализуя у человека волю и разум, она не способствует объединению, а скорее учит искать лишь выгоды, паразитировать и лгать). Тем самым продолжает и привлекать, и одновременно разрушать его (различные формы зависимости, сектантство, деструктивные семейные отношения).

Что же может помочь человеку распознать деструктивность системы и не угодить в неё? А если всё же случилось угодить в деструктивную систему, то как из неё выбраться? Наверное, у каждого из читателей сложился свой метод нахождения ответов на эти вопросы. На мой взгляд, человеку может помочь опора на собственные ощущения гармонии (уверена, она заложена в каждом человеке), единения с миром в лице того, что встречается на пути. Если же система нарушает вышеперечисленное, то, скорее всего, мы встретились с деструктивной системой.

Справиться же с выходом может помочь только глубинная работа над собой, повышение уровня целостности, самостоятельно или с помощью психолога-психотерапевта.

Приведу пару отрывков с инсайтами из холодинамических процессов, которые, в отличие от последующих рассказов, просто цитированы.

К слову о внутреннем диалоге (инсайт холонавта из процесса)

«При попытке поговорить со своим Полным Потенциалом я стал обращать внимание на то, что не всегда ответы идут от А. (Полный Потенциал), то есть стало понятно, что тут есть кто-то ещё, и это может быть совсем не помощник.

Я начал приглядываться к тому, кто или что даёт ответы, так как появилось ощущение, что от этих ответов начинает захламляться и забиваться голова, переполняясь и вызывая массу неприятных ощущений. Я перестал слушать эти ответы. Тогда полетели мысли, их было очень много, они летели огромным потоком, занимая собой всё сознание, что вызывало страх сойти с ума, и я решил в них не участвовать, но они стали хитрее: начали задавать вопросы, втягивая таким образом в беседу с ними, и, начиная отвечать, я понимал, что снова погружаюсь в их обдумывание в пучине внутреннего диалога.

Увидев, что я перестал отвечать на эти назойливые мысли-вопросы, они отстали, но вскоре изобрели новую ловушку – конструкцию с рассуждением (если так, то так, а если так, то так), подвох в том, что, ввязываясь в рассуждение, ты снова попадаешь в круговорот мыслей, как в петлю аркана.

Инсайтом оказалось следующее решение, ранее недоступное мне, что доставляло порой немало неприятностей: оставить внутри себя какой-то вопрос без ответа, не бросаться тут же на обдумывание его, а просто понаблюдать за ним, находясь в присутственном состоянии, тоже весьма серьёзный шаг».

Холодинамика и агрессия (рассуждение холонавта)

«Ты затронула очень важный для меня вопрос. Отвечать ли агрессивными действиями на агрессию. Если ты его задала, то для меня это означает одно: во мне ещё есть сомнения относительно ответа на этот вопрос, значит, я всё ещё не уверена, стоит ли бить по морде в ответ на удар… Попробую развернуть эту мысль.