В аспекте наслаждения ключевое значение имеет такой навык женской души, как умение присутствовать. Девоньки, мало кто из людей вообще присутствует в своей настоящей жизни! Мы присутствуем в мыслях, в прошлом или в будущем.
Присутствие – это осознанное и прочувствованное пребывание в моменте, в каком-то месте. Присутствие – это глубинное, целостное проживание чего-либо. Для женщины важно присутствовать в своем теле, в своих ощущениях. Присутствовать в своем выражении лица, в своем голосе, в своих словах, в движениях. Быть там осознанно, не автоматично. Замечать, чувствовать, проживать.
Присутствовать, когда принимаешь пищу. Когда одеваешься. Когда разговариваешь с любимым, с ребенком. Присутствовать в своем плаче и смехе. В своих чувствах и действиях.
Мы не умеем быть там, где мы есть, и в том, какие мы есть. Мы отчуждены от настоящего момента или от процесса, в котором находимся. Что нас отчуждает? Мысли о будущем, внутренние разговоры, напряжение, внутренние запреты на определенные чувства или действия.
Наслаждение рождается из присутствия женщины.