1. Что-то происходит. Оно ни хорошо, ни плохо само по себе. Это мы уже проходили.
2. Вы соприкасаетесь с этим и оцениваете, формируете свое мнение. И из всех возможных точек зрения на этот факт вы берете ту, которая говорит: «Кошмар какой!», «Это проблема», «Это ужасно», «Это неразрешимо», «Я ничего не смогу сделать» и т. д.
3. Вы принимаете эту точку зрения как истинную.
4. Из всех возможных реакций и стратегий поведения вы выбираете то, что будет больше всего соответствовать вашему мнению об этом факте. Ну если, например, факт для вас прошел под лозунгом «Это неразрешимо», вы выбираете чувствовать безнадежность и уныние, а в качестве стратегии поведения выбираете бездействие. Полная гармония, как говорится.
Короче, вывод: проблема – это не сам факт, а наше добровольно выбранное отношение к этому факту и вытекающее из сделанного выбора поведение (реакция, поступки).