Адекватно чувствовать злость, когда вас унижают, оскорбляют или обесценивают. Адекватно чувствовать себя использованными, когда вкладываешься в отношения в одиночку, а другой лишь предъявляет счет, что еще вы должны. Адекватно защищаться, когда обижают. И так далее. Все это вдруг приходит, когда вы ощущаете, что достались себе не бесплатно, а заплатили потом, кровью и горючими слезами.