Складываем домашнюю аптечку: витамины, отдых и хорошее настроение для борьбы с пандемией

Практически у каждого из нас дома есть аптечка - набор лекарств, витамины, бинты, пластыри, градусник. Сегодня мы пригласили экспертов, чтобы простыми словами поговорить о том, что следует положить в аптечку на случай заболевания Covid-19 и как укреплять иммунитет, чтобы противостоять вирусам в целом. “Иммунитет как таковой - вещь комплексная, чудо таблетки тут нет. Многие сталкиваются с высокой температурой - тут под рукой важен парацетамол. В случае Covid-19 возможен кашель - тут поможет весь набор муколитиков. Еще одна важная составляющая - поражается слизистая, поэтому морская вода является хорошей профилактикой”,  рассказал фармацевт, руководитель аптеки “Mēness”, онлайн-консультант по фармацевтической помощи Вадим Брижань. Наиболее популярная просьба, с которой люди сейчас обращаются к фармацевтам и семейным врачам - “найти лекарство от Covid-19” вне зависимости от того, болен ли человек или только боится вируса. “ Люди достаточно напуганы и хотят супертаблетку - к сожалению, на сегодняшний день нет подтвержденных лекарств, которые бы сразу всех спасли”, - говорит представитель Латвийской ассоциации семейных врачей, семейный врач Евгений Бондин. Коронавирус - такой же вирус, как и многие другие, поэтому важно в первую очередь поддерживать иммунитет, говорит врач. Для этого можно принимать цинк и витамин С, селен, витамины А, Е и D, однако перед этим важно проверить личные показатели витаминов.  “В аптечке я бы предложил людям иметь пульсоксиметр - он достаточно просто и объективно помогает оценить свое состояние. Антибиотики же нужны действительно редко, поэтому с ними нужно аккуратно. Безрецептурных антивирусных препаратов у нас в Латвии нет, зато есть такие, которые может прописать врач”, - говорит Евгений Бондин.  “Важно оценивать общее состояние человека. Сколько бы мы ни говорили о коронавирусе, большая часть переносит его легко. И чтобы иметь хороший иммунитет, нужно поддерживать хороший уровень своих витаминов заранее, потому что за три дня он не поднимется.  А если уже заболели, побольше отдыхать и спать, пить много воды (от 3 литров и больше), разгрузить желудок и сбивать температуру только если она выше 38.5”.  Сегодня возможности лабораторий помогают достаточно точно оценить внутреннее состояние организма. Каждый случай и каждый человек индивидуален и каждому требуется свое лечение и профилактика, напоминают эксперты, поэтому важно следить за своим здоровьем, сном, настроением и информационным пространством, чтобы поменьше тревожиться и нервничать от поступающей информации - положительные эмоции тоже помогут легче перенести пандемию.