Цитаты из книги «Страх, гнев, печаль и радость»

Кроме того, положительные мысли и рассказ о них другим людям в целом повышают удовлетворенность жизнью, поэтому если в вашей жизни происходит что-то позитивное, обязательно делитесь этим с другими людьми.

Счастье – производная от радости, высокая степень переживания этой эмоции. Причем каждый человек сам определяет для себя, что такое счастье.

В исследовании, направленном на изучение радости в определенной ситуации (Izard, 1972), участников просили назвать события и явления, которые вызывают у них радость. Большинство событий, названных участниками, были связаны с близкими, любимыми людьми. Эти ситуации можно разделить на три группы: а) ситуация, в которой вы приносите счастье любимому человеку (жертвы во имя любимого человека; тем или иным образом выраженный благодарный отклик близкого человека; чувство, что вы дарите ему радость); б) когда вы видите, что любимый человек старается сделать вам приятное; в) когда любимый человек разделяет ваши переживания.

Также в качестве источников радостных эмоций, были выявлены различные виды деятельности, начиная от творческих, абстрактных размышлений и заканчивая продуманными проектами.

В теле радость ощущается как приятное чувство расслабления, снижение общего напряжения, улыбка на лице. Когда человек радуется, он становится спокойнее, увереннее в себе, его мышцы на лице расслабляются и приобретают спокойное или счастливое выражение.

Также разнообразная окружающая среда способствует большему развитию навыков и умений у ребенка.

Чем интереснее и разнообразнее окружающая среда, в которой растет человек, тем больше возможностей для переживания радости. То есть чем с большим количеством вещей и событий человек сталкивается в детстве, тем более у него развита способность радоваться.

Счастье, интерес, успех, удовлетворение, восторг – в основе всех этих эмоций лежит радость.

Радость – эмоция, которая у большинства людей проявляется при спокойном выражении лица. О чем это говорит? Это говорит о расслабленности, спокойствии, отсутствии напряжения и о том, что безопасности, благополучию человека и его интересам ничего не угрожает.

Дети особенно остро воспринимают осуждение, и заставить их чувствовать себя скверно и виновато нетрудно. Но даже и во взрослом возрасте люди берут на себя вину, вместо того, чтобы возразить и доказать справедливость.