Для выполнение упражнения на рисование возьмите лист бумаги (а лучше несколько), не меньше чем А4 (а лучше А3), несколько цветных маркеров, восковых карандашей, красок и в совершенно абстрактной форме нарисуйте то, что, как вам кажется, могло бы выразить ваше состояние в данный момент. Если вы разрисовали один лист бумаги, но еще остался какой-либо негативный осадок в душе, выразите его на бумаге. Рисуйте, пока на душе не останется полного умиротворения, спокойствия, удовлетворения от выраженных эмоций.