Цитаты из книги «Тайна стройного тела раскрыта»

Наиболее часто встречаемая проблема – это необходимость выстроить защиту против опасного мира.

Когда вы счастливы от окружения, от интереса, от собственного прогресса, то начинают работать центры счастья, вырабатывают энергетику и уже хочется продолжать это дальше развивать.

Мне очень нравится читать о жизни выдающихся людей, которые очень многого достигли в жизни. И, как правило, они все очень долго живут. Они увлечены чем-то, и они все время тренируют мозги, они постоянно берут новый уровень задач.

И влюбиться не в кого-то вовне, а в себя, в жизнь, в собственное тело, и в центрах счастья начинает вырабатываться серотонин.

Поэтому поводу я всегда привожу пример. У вас кончилось топливо в машине, и вы едите на заправку и хладнокровно заливаете бензин в машину. Ваша машина не говорит же вам «Ооо, как классно, как вкусно, дай мне еще бензина!!!!», это просто топливо, оно не окрашено эмоциями. Но женщины с пищевой зависимостью ведут себя именно так, по поводу еды и сладкого они дуреют. У них еда очень эмоционально окрашена. И формируется это все еще в раннем детстве. Пока вы не поймете причин своей пищевой зависимости, вы не сможете ничего с этим сделать. И здесь дело не в силе воли.