Если сейчас вы находитесь в месте, где вам плохо, стои...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Практическая хоумтерапия: как сделать дом своим»

Если сейчас вы находитесь в месте, где вам плохо, стоит подумать, как вы себя хотите чувствовать? Что вы хотите ощущать, что будет вам давать силу? Не нужно ничего придумывать. Закройте глаза, настройтесь и представьте, что вы находитесь в самом идеальном для себя месте. Какое это место по ощущениям? Что вы испытываете? Как вы узнаете, что это именно то самое состояние? Нужно настроиться и послушать себя. Затем это можно записать. Обратите внимание на ощущения в теле. Тело запоминает свои состояния и раз за разом их воспроизводит. Если вы находитесь день за днем в угнетенном состоянии, то, для того чтобы переключиться в более приемлемое для жизни ресурсное состояние, вам необходимо дать своему телу ощущение, которое оно бы определило как
4 марта 2020

Поделиться