Цитата из книги «Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю»

♦ Установите режим питания (ешьте 3–5 раз в день в определенное время). ♦ Больше двигайтесь (займитесь каким-нибудь интересным спортом, гуляйте, бегайте, плавайте).