Цитаты из книги «Счастливая осознанность»

переложить ответственность на придуманные кем-то словам, а не быть хозяином своей жизни.

нет никаких ограничений, кроме тех, которые мы сами для себя устанавливаем.

Изменись сам, и только после этого начнет меняться все вокруг.

Слушай себя, делай то, что вдохновляет.

Не нагружай себя всем и сразу!

Откат – эмоциональный спад, который обычно наступает после резкого подъема или длительного равновесия.

Проведи внутренний диалог, похвали себя за все, свои действия, за все успехи и бесценный опыт.

как хотелось, мысли начнут вставать на место, проведи небольшой анализ – из-за чего он произошел – окружение, недостаток мотивации, занятие не тем, или что-то другое.

Перерывы нужны всем, чтобы не довести себя, до нервного срыва.

можешь пожалеть себя, ничего не делать и не грузить ежедневными проблемами, принять все приходящие эмоции, а не бороться с ними и пытаться быть сильным.