Цитаты из книги «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня»

При соблюдении этих трех постулатов – рациональное питание, физическая активность, внутренняя гармония – устойчивый результат неизменного веса счаст

психологической тренировкой оптимизма.

Образные представления – один из важнейших психологических приемов для положительных самовнушений.

Саморегуляция – это ежедневная работа во имя здоровья, которая предотвращает накопление остатков перенапряжения, позволяет взять контроль над эмоциями и усиливает мобилизацию ресурсов организма.

Влияя на подсознание, можно эффективно управлять физиологией организма.

Управление психоэмоциональным состоянием достигается через воздействие на себя с помощью слов, мысленных образов, дыхательных упражнений, физи

По данным Всемирной организации здравоохранения уже давно признано, что 30 % заболеваний сегодня имеют психогенный характер.

Тогда же наступает и лучшее время для активного усвоения жиров в желудочно-кишечном тракте. Поэтому жирорастворимые витамины (А, D, E и К), и полезные растительные масла также правильнее использовать по утрам.

Обильное пичканье препаратами бесполезно и даже вредно, если не совпадает по времени с готовностью определенных рецепторов организма принять эти таблетки.

Методика хронотерапии заключается в том, что лекарства нужно принимать в определенное, связанное с биоритмом, время.