Цитата из книги «Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты»

Классическая кето диета предполагает рацион, состоящий из 75 % жиров, 20 % белков и 5 % углеводов. В практическом плане из расчета потребления 1600 калорий это означает: 100 граммов белка