Прежде всего: не верьте плакатам и книжкам, начинающимся словами «береги здоровье»… Тут заранее допускается наличие у вас здоровья, потому что беречь ведь можно только то, что уже имеешь. Мы отнюдь не появляемся на свет со стопроцентным здоровьем… Как и все ценное, здоровье надо сперва создать для себя, а потом уже сохранять и беречь… Лично мне помогало и помогает бороться и сбрасывать лишние килограммы, когда я начинаю ими обрастать… не гимнастика, не спорт, не массаж, не воды, не диета, не курорты и рецепты, а интерес к жизни, который не всегда горит в человеке с одинаковой силой, временами способен потухать, временами глохнет от нервной и физической усталости, но должен хотя бы тлеть под пеплом, чтобы его можно было раздуть.