В чувстве обиды всегда есть 3 обязательных компонента:
1. Ощущение несправедливости, вызванное несовпадением ожидания и реальности.
2. Скрытый, невысказанный (возможно, неосознаваемый) гнев на обидчика.
3. Чувство жалости к себе, связанное с заниженной самооценкой и слабой защитой границ.