Цитата из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Практика цифрового минимализма позволит вам снизить поток информационного шума и создать для себя экологичную среду, в которой вы сможете чувствовать себя более комфортно. Снизив количество цифровых раздражителей, вы тем самым уменьшите и число стрессогенных факторов, истощающих ресурсы вашей нервной системы.